Slik reduserer du pollenplager hjemme?

Innhold:

• Hva er pollen og hvordan påvirker det helsen?
• Hvordan kommer pollen inn i huset?
• Hjelper ventilasjon mot pollen?
• Hvor effektive er ePM10, ePM2.5 og ePM1 mot pollen og støv?
• Hvilke konkrete tiltak kan redusere pollenplager hjemme?
• Hvordan bør ventilasjonsfilter og filteravtale håndteres?
• Når bør det gjøres en inneklimasjekk eller oppgradering av ventilasjon?
• Hva er neste steg for boligeiere?

Hva er pollen og hvordan påvirker det helsen?

Pollen er mikroskopiske partikler fra planter som transporteres med luft. For personer med allergi (overfølsomhet mot bestemte stoffer) kan pollen gi nysing, tett eller rennende nese, kløe i øyne og nedsatt søvnkvalitet. Hos personer med astma (kronisk luftveissykdom) kan pollen utløse eller forverre hoste, piping og tung pust. Dårlig inneklima forsterker symptomene fordi innestengt luft akkumulerer pollen, støv og andre luftforurensninger.

Hvordan kommer pollen inn i huset?

Pollen kommer inn via åpne vinduer, dører og gjennom ventilasjonssystemets luftinntak. Partikler kan også henge igjen på klær, hår og husdyr og spre seg innendørs. I tette, godt isolerte hus akkumuleres innendørs forurensning raskere dersom ventilasjonen ikke er tilstrekkelig. Ved oppussing eller tetting av bygningen må ventilasjonen vurderes og ofte oppgraderes for å unngå økt innestengning av partikler og fuktighet.

Hjelper ventilasjon mot pollen?

Ja. Et balansert ventilasjonssystem (system som tilføres og avtrekkes luft i like store mengder) med varmegjenvinning filtrerer uteluft før den kommer inn i boligen. Riktig dimensjonert ventilasjonsaggregat og rene ventilasjonsfilter reduserer pollennivået innendørs betydelig. Systemet fjerner brukt luft, lukt og fukt, og tilfører frisk luft som som oftest er renere enn inneluften.

Hvor effektive er ePM10, ePM2.5 og ePM1 mot pollen og støv?

ISO 16890-klassifiseringen deler partikkelfiltre etter partikkelstørrelse: ePM10 (opptil 10 µm), ePM2.5 (opptil 2,5 µm) og ePM1 (opptil 1 µm). Pollenpartikler er vanligvis større og fanges effektivt av ePM10-filter. Mindre partikler som veitrafikkstøv og svevestøv krever ePM2.5 og ePM1 for god fangst. For helhetlig forbedring av inneklima er det vanlig å bruke et filtersett i ventilasjonsaggregatet som kombinerer passende trinn for både grovere og finere partikler.

Se kompatible filtre her: Se kompatible filtre her | Finn riktig filter til ditt anlegg | Se utvalget av filtre

Hvilke konkrete tiltak kan redusere pollenplager hjemme?

Tiltak som reduserer pollenbelastningen kombinerer tekniske løsninger og daglige vaner. Teknisk hjelpemidler inkluderer balansert ventilasjon med varmegjenvinning og riktig filtersett i ventilasjonsaggregatet. Praktiske vaner er å lufte når uteluften er minst forurenset, unngå å tørke klær ute i høysesong og begrense tilgang via dørmatter og garderobevaner. Regelmessig renhold som støvsuging med HEPA-lignende støvoppsamling (merk: standardbetegnelsen for ventilasjonsfiltre er ePM1/ePM2.5/ePM10) og vask av sengetøy ved høy temperatur reduserer innendørs allergenmengde.

Se også vår guide om inneklima: Les også om alt du trenger å vite om inneklima i hjemmet: luft, temperatur, helse.

Hvordan bør ventilasjonsfilter og filteravtale håndteres?

Et ventilasjonsfilter (del av filtersett) må skiftes regelmessig for å opprettholde luftmengde og energieffektivitet. En filteravtale er en fast leveringsavtale for filtersett til ventilasjonsaggregatet (ventilasjonsaggregat er det sentrale systemet som styrer luftinn- og utstrømning). Intervaller på 6 eller 12 måneder er vanlige. Fordeler med en slik avtale er stabil luftmengde, bedre inneklima og lavere belastning på aggregatet, som igjen reduserer risiko for feil og høyt energiforbruk.

Les også om filtersett og inneklima: Les også om alt du trenger å vite om filtersett og inneklima hjemme.

Når bør det gjøres en inneklimasjekk eller oppgradering av ventilasjon?

Ved vedvarende symptomer, synlig støv- eller pollensamling eller ved planlagt tetting og etterisolering av boligen, bør en inneklimasjekk vurderes. Oppussing som øker tetting krever som regel ventilasjonsoppgradering for å unngå kondens og fuktrelaterte problemer. Ved mistenkt fukt- eller muggsoppskade anbefales rask utbedring. En fagperson kan vurdere om eksisterende ventilasjonsaggregat dekker behovet eller om filtersett og funksjon må oppgraderes.

Hva er neste steg for boligeiere?

Konkrete, praktiske steg som sikrer lavere pollenbelastning og bedre inneklima:

• Kontroller at boligen har fungerende balansert ventilasjon med varmegjenvinning og at luftmengdene er riktige.
• Bruk et komplett filtersett i ventilasjonsaggregatet som inkluderer ePM10 for pollenfangst; vurder tilleggstrinn for finpartikler etter behov.
• Vurder en filteravtale med utskifting hvert 6. eller 12. måned for å sikre stabil drift og redusert energibruk.
• Ventiler strategisk (kort og effektivt) når uteluften er minst forurenset, og unngå langvarig lufting i høy pollensesong.
• Oppretthold lav innendørs luftfuktighet (20–40 %RH) og temperatur rundt 20–22 °C for best komfort og for å redusere mugg- og allergenkilder.
• Ved vedvarende helsesymptomer eller tvil, bestill en inneklimasjekk eller faglig vurdering av ventilasjonssystemet.

Se også feilsøkingsveiledning for ventilasjonsanlegg: Slik feilsøker du feilkoder og varsellys i ventilasjonsaggregatet.