Hvordan redusere pollen og allergi i hjemmet med ventilasjon?

Innholdsfortegnelse:

• Hva er pollen og hvordan påvirker det inneklima?
• Hvordan hjelper ventilasjon og filtersett mot pollen og allergi?
• Er luftrensing (HEPA) like effektivt som ventilasjonsfilter?
• Hvordan vedlikeholde og bytte ventilasjonsfilter?
• Når bør boligeiere ta neste steg?

Hva er pollen og hvordan påvirker det inneklima?

Pollen er mikroskopiske eller synlige partikler fra planter som spres i luften i vekstsesongen. Pollen kan gi symptomer som nysing, rennende eller tett nese og øyeirritasjon, og være særlig plagsomt for personer med allergi eller astma. Pollen kommer inn i boliger via åpne vinduer, klær, husdyr og gjennom ventilasjonssystemet dersom luftinntaket ikke er tilstrekkelig filtrert.

Se kompatible filtre til ditt ventilasjonsanlegg her.

Et viktig poeng for norske boliger er at dårlig ventilasjon forverrer symptomene ved å øke konsentrasjonen av innendørs partikler og allergener. Samtidig påvirker temperatur og fuktighet hvor godt allergener forblir luftbårne eller avsettes på flater; anbefalt innendørstemperatur er cirka 20–22 °C, og relativ luftfuktighet bør ligge mellom 20–40 %RH.

Hvordan hjelper ventilasjon og filtersett mot pollen og allergi?

Balansert ventilasjon (ventilasjonsaggregat som både tilfører og fjerner luft) med varmegjenvinning gir kontinuerlig luftutskifting uten store varmetap og kan filtrere ut pollen og små partikler før luften kommer inn. Ventilasjonsfilter klassifisert etter ISO 16890 som ePM10, ePM2.5 og ePM1 beskriver hvilke partikkelstørrelser som holdes tilbake: ePM10 fanger grovere partikler opp til 10 µm, ePM2.5 fanger partikler opp til 2,5 µm, og ePM1 fanger de fineste partiklene ned mot 1 µm. Mange pollenfrø er større enn 10 µm, men fragmenter og sekundære partikler kan ligge i ePM2.5–ePM1-området, der de også påvirker allergier og astma.

Et komplett filtersett i ventilasjonsaggregatet kombinerer ofte flere nivåer med mål om å beskytte mot både grove og fine partikler samtidig som luftmengden opprettholdes. Se kompatible filtre her. Finn riktig filter til ditt anlegg. Se utvalget av filtre.

Les også om Alt du trenger å vite om filtersett og inneklima hjemme for mer om hvordan filterkombinasjoner virker i praksis.

Er luftrensing (HEPA) like effektivt som ventilasjonsfilter?

Luftrensere med HEPA-filter (HEPA = High Efficiency Particulate Air) kan være svært effektive i enkeltrom for å fjerne luftbårne partikler, inkludert pollenfragmenter. HEPA er en annen klassifisering enn ISO 16890; ventilasjonsfilter i boliger beskrives etter ePM-klassene. En bærbar luftrenser kan redusere partikkelnivåer i et rom, men erstatter ikke balansert ventilasjon fordi den vanligvis ikke fjerner fukt, CO2 eller gir varmegjenvinning.

En kombinert strategi gir ofte best resultat i norske boliger: balansert ventilasjon med riktig filtersett for hele huset, og punktvis bruk av luftrenser i soverom eller stuer ved høyt pollennivå. For vurdering av luftrenser er det relevant å se på CADR (Clean Air Delivery Rate) og romvolum.

Hvordan vedlikeholde og bytte ventilasjonsfilter?

Regelmessig vedlikehold av ventilasjonsaggregatet og filterbytte er sentralt for å holde pollen og partikkelnivåene nede. En filteravtale (fast leveringsavtale for nye filter) med intervaller på 6 eller 12 måneder sikrer at filtere skiftes før de blir så tilstoppet at luftmengden faller. Jevn luftmengde gir stabilt inneklima og lavere energibruk, og reduserer belastningen på ventilasjonsaggregatet.

Praktiske råd: kontrollere synlige filtre og innløp regelmessig, følge produsentens anbefaling for byttetidspunkt, og vurdere kortere intervaller ved høyt forurensnings- eller pollennivå. Les også om Slik feilsøker du feilkoder og varsellys i ventilasjonsaggregatet for å forstå når anlegget varsler redusert lufttilførsel.

Når bør boligeiere ta neste steg?

Konkrete steg for å redusere pollenplager i hjemmet:

• Vurdere ventilasjonsanleggets filtersett og om filtreringsnivået dekker lokale behov for ePM10/ePM2.5/ePM1.
• Inngå en filteravtale med bytte hvert 6. eller 12. måned for å opprettholde luftmengde og redusere slitasje på ventilasjonsaggregatet.
• Lukke vinduer på dager med høyt pollennivå og bruke balansert ventilasjon for å redusere innslipp av pollen.
• Bruke bærbar luftrenser i soverom ved sterk sesongplage, som supplement til god ventilasjon.
• Måle eller observere innendørs fuktighet og holde relativ luftfuktighet på cirka 20–40 %RH for å redusere mugg og støvmidd.
• Søke inneklimahjelp (inneklimasjekk) hvis plager er alvorlige eller ved mistanke om fukt- og muggsopp.

Se også vår oversikt: Alt du trenger å vite om inneklima i hjemmet: luft, temperatur, helse, for bredere tiltak som påvirker allergier og generell trivsel i norske boliger.

Oppsummering og neste praktiske tiltak: sjekk hvilket filtersett som sitter i ventilasjonsaggregatet, vurder en filteravtale med 6–12 måneders intervall, hold vinduer lukket ved høyt pollen, og bruk punktvis luftrensing ved behov. Ved vedvarende plager eller mistanke om fuktskade, bestill en inneklimasjekk for å avdekke årsaken og tiltak.