Slik sikrer du god luftkvalitet hjemme?

Innholdsoversikt:

• Hva er god luftkvalitet?
• Hvordan påvirker CO2 og temperatur inneklima?
• Hvordan fungerer ventilasjonen i norske boliger?
• Hvordan bruke og vedlikeholde ventilasjonsfilter?
• Når bør man måle, og når er det et problem?
• Hva kan man gjøre nå — konkrete tiltak

Hva er god luftkvalitet?

God luftkvalitet beskriver et innemiljø med lave konsentrasjoner av partikler (PM, målt som ePM1/ePM2.5/ePM10), lave helseplagsomme gasser og akseptable nivåer av CO2 (karbondioksid). Temperaturnivå og luftfuktighet påvirker også opplevd luftkvalitet og komfort. I norske boliger betyr dette at ventilasjonen fjerner fukt og forurensninger og at eventuelle filtre er funksjonelle.

Hvordan påvirker CO2 og temperatur inneklima?

CO2 (karbondioksid) er en god indikator på hvor godt ventilasjonen skifter luften. Høyt CO2-nivå gir ofte tretthet, konsentrasjonsproblemer og følelse av "dårlig luft". Temperatur påvirker komfort og hvor ofte folk velger å lufte. For høy eller lav temperatur kan gi tørr hud, ubehag og påvirke fuktnivået som igjen kan gi kondens og risiko for mugg i utsatte konstruksjoner. Målinger av både CO2 og temperatur gir konkrete styringsdata for når ventilasjon eller lufting bør økes.

Hvordan fungerer ventilasjonen i norske boliger?

Det finnes tre hovedprinsipper: naturlig ventilasjon, mekanisk avtrekk og balansert ventilasjon. Naturlig ventilasjon drives av vind og temperaturforskjeller og er vanlig i eldre boliger. Mekanisk avtrekk bruker vifter for å trekke brukt luft ut, ofte uten varmegjenvinning, noe som kan gi høyere energibruk. Balansert ventilasjon tilfører og trekker ut luft med vifter og har vanligvis varmegjenvinning, som reduserer varmetap og gir mer komfortabel tilluft. Balanserte anlegg har også ventilasjonsfilter som reduserer pollen, soppsporer og mesteparten av svevestøv.

Praktiske observasjoner fra rådgivningstjenester i Norge viser at enkelt vedlikehold som rengjøring av ventiler før vinteren og jevnlig utskifting av filtre har stor effekt på hvordan ventilasjonen fungerer og på inneklimaet i boligen.

Hvordan bruke og vedlikeholde ventilasjonsfilter?

Ventilasjonsfilter (partikkelfiltre) i balanserte anlegg fanger opp ulike størrelser partikler, angitt etter ISO 16890 som ePM1, ePM2.5 og ePM10. Velg filtersett som dekker de partikkelstørrelsene som er relevante for helsen i hjemmet. Filtrene har begrenset levetid; tilstopping øker luftmotstand og reduserer luftmengden i systemet.

En filteravtale er en fast leveringsavtale for utskifting av filtre. Vanlige intervaller er 6 eller 12 måneder. Fordeler ved en filteravtale: stabil luftmengde, bedre inneklima og lavere belastning på ventilasjonsaggregatet (mindre energibruk og færre driftsproblemer).

Ved pollenallergi anbefales bytte av filtre både før og etter pollensesongen for å redusere pollen i tilluften. Rengjøring av ventiler og kontroll av at tillufts- og avtrekkskanaler ikke er blokkerte bidrar til at filtre fungerer som de skal.

Se kompatible filtre her

Når bør man måle, og når er det et problem?

Måling av CO2, temperatur og luftfuktighet gir grunnlag for vurdering. CO2 over cirka 1000 ppm tyder ofte på at ventilasjonen ikke er tilstrekkelig for antall personer i rommet. Høy relativ luftfuktighet (over 60 %) over tid øker risikoen for kondens og muggsopp i utsatte byggdeler.

Tekniske tegn på problem kan være vedvarende lukt, gjentatte luftveisplager, eller at ventilasjonsaggregatet gir støy eller fungerer ujevnt. Enkel hjemme-sjekk: bruk et tynt papirark eller serviett ved ventiler for å se luftretning; dette gir indikasjon på at anlegget transporterer luft.

Se også vår guide om Alt du trenger å vite om filtersett og inneklima hjemme for mer om valg av filtersett og vedlikehold.

Hva kan man gjøre nå — konkrete tiltak?

Konkrete tiltak for bedre luftkvalitet i norske boliger:

• Luft naturlig i 10–15 minutter minst to ganger daglig, og etter matlaging eller dusjing.
• Sjekk at ventiler er åpne og rengjør dem før vinteren for å sikre fri lufttilførsel.
• Installer eller kontroller balansert ventilasjon der det er mulig; varmegjenvinning reduserer energitap og gir mer komfort.
• Bruk CO2- og fuktighetsmålere der det er behov for dokumentasjon av inneklima.
• Ha en filteravtale med utskifting hvert 6. eller 12. måned for stabile luftmengder og mindre belastning på ventilasjonsaggregatet.
• Ved pollenallergi: bytt ventilasjonsfilter før og etter pollensesongen.
• Ved vedvarende plager: dokumenter symptomer og tidspunkt, og kontakt fagpersonell for måling og kartlegging av mulig årsak.

Finn riktig filter til ditt anlegg

Les også om Den komplette guiden til filterstandarden ISO 16890 for å forstå betegnelsene ePM1, ePM2.5 og ePM10.

Se utvalget av filtre

Hva er neste stegene for å forbedre inneklimaet?

Start med en enkel kartlegging: mål CO2 og luftfuktighet, kontrollér at ventiler er åpne og rene, og gjennomfør kortvarig utlufting to ganger daglig. Vurder status for ventilasjonsaggregatet: om det er balansert ventilasjon med varmegjenvinning eller mekanisk avtrekk uten gjenvinning. Opprett en filteravtale med 6 eller 12 måneders intervall for å sikre jevn drift og bedre luftkvalitet. Ved usikkerhet eller vedvarende helseplager, dokumentér forholdene og få faglig måling og råd fra kvalifisert tekniker eller helsetjeneste.