Slik forbedrer du luftkvaliteten hjemme?

Kategori: Inneklima

Slik forbedrer du luftkvaliteten hjemme?

Luftkvalitet er mengden forurensninger og temperaturforhold i inneluften som påvirker helse og trivsel. God ventilasjon fjerner fukt, lukt og partikler, og er særlig viktig i norske boliger for å forebygge helseplager. I praksis betyr dette å sikre at ventilasjonen fungerer, lufte riktig, og holde ventilasjonsfilter og eventuelle filtersett ved like.

Hva er luftkvalitet hjemme?

Luftkvalitet beskriver sammensetningen av inneluft: partikler (støv og svevestøv), gasser, lukt, fuktighet og temperatur. Høy luftkvalitet innebærer moderat luftfuktighet, behagelig temperatur og lav forekomst av forurensninger som kan gi helseplager. For personer med astma eller allergi kan selv moderate mengder forurensninger gi symptomer.

Hvorfor er CO2, temperatur og ventilasjon viktig?

CO2 (karbondioksid) er en indikator på hvor godt luften i et rom blir skiftet ut; stigende CO2-nivåer tyder på utilstrekkelig ventilasjon. Temperatur påvirker komfort og hvor tørt eller fuktig innelufta oppleves. Ventilasjon er selve mekanismen som fjerner forurensninger og fuktighet. Ifølge norske anbefalinger kan dårlig ventilasjon gi hodepine, tretthet, nedsatt konsentrasjon og økt risiko for luftveisplager.

Hvordan sjekker jeg at ventilasjonen fungerer?

Enkle visuelle og praktiske tester fungerer godt i norske boliger. Hold et tynt ark (serviett eller papir) foran ventiler for å se om luften suges inn eller blåser ut — dette viser retning og at det er bevegelse. Kontroller at ventiler i yttervegg er åpne og rene, og at avtrekkskanaler over tak ikke er blokkert. For mekanisk avtrekk: merker boende kald trekk eller uvanlig lukt, bør avtrekksvifta sjekkes.

For boliger med balansert ventilasjon (ventilasjonsaggregat med varmegjenvinning) skal systemet normalt gi jevn tilluft uten sjenerende trekk, og tilluften er forvarmet gjennom varmegjenvinning. Balanserte systemer bruker ventilasjonsfilter for å redusere partikler i tilluften.

Ved tvil kan en servicetekniker måle luftmengder og luftretninger med egnet utstyr for å bekrefte at anlegget fungerer som det skal.

Hvordan forbedrer jeg luftkvaliteten i praksis?

Lufting: Luft minst to ganger daglig i 10–15 minutter med vinduslufting eller gjennomtrekk for å redusere fukt og fornyre luften. I pollensesongen begrens lufting i perioder med mye pollen eller luft sent på kvelden.

Bruk av ventilasjon: Sørg for at alle ventiler er åpne og rene. I rom uten vindu kan spalte under dører (omtrent 100 cm² anbefales) sikre lufttilførsel til våtrom. Unngå å stenge ventiler permanent; det kan skape undertrykk og trekke luft inn ukontrollert gjennom konstruksjonen.

Renhold: Støvsug regelmessig, særlig i pollensesong og vinterhalvåret når støvvirvling øker. Rengjør kjøkkenventilatorer for å fjerne fett og lukt.

Varme og fukt: Hold temperatur og luftfuktighet på nivåer som gir komfort uten kondens. Høye fuktverdier bør undersøkes for fuktskader. Ved nybygg eller etter oppussing kan «utbaking» ved å varme opp og ventilere fremskynde avgassing fra materialer.

Hva er ventilasjonsfilter og hvordan fungerer en filteravtale?

Ventilasjonsfilter (partikkelfilter) fanger opp partikler i tilluft fra et ventilasjonsaggregat. I henhold til ISO 16890-standarden betegnes partikkelfiltre som ePM1, ePM2.5 eller ePM10, avhengig av hvilke partikkelstørrelser de fanger. Balanserte ventilasjonsanlegg i norske boliger har ofte filter som reduserer pollen, soppsporer og det meste av svevestøv.

En filteravtale er en fast leveringsavtale for filtersett til ventilasjonsaggregatet. Avtalen kan settes opp med intervaller på 6 eller 12 måneder. Regelmessig bytte via en slik avtale gir stabil luftmengde, bedre inneklima og lavere belastning på viftene og aggregatet, fordi rene filtre gir lavere trykkfall og mindre energibruk.

Se også informasjon om filtersett og standarden for riktig valg og vedlikehold: Les også om filtersett og inneklima og Se også vår guide til ISO 16890.

Se kompatible filtre her

Finn riktig filter til ditt anlegg

Se utvalget av filtre

Når bør jeg søke faghjelp?

Søk fagperson ved vedvarende dårlig lukt, mistenkt fuktskade, synlig mugg eller når symptomer på innendørs påvirkning ikke avtar etter rimelige tiltak. Et kontinuerlig høyt CO2-nivå eller ustabil ventilasjon som gir trekk eller røykproblemer ved ildsteder er også grunner til å få en komplett sjekk. En tekniker kan måle luftmengder, kontrollere ventiler og gi råd om oppgradering til balansert ventilasjon eller justering av eksisterende anlegg.

Konkrete råd og neste steg

  • Sjekk lufting: Luft 10–15 minutter, minst to ganger daglig.
  • Utfør en enkel serviett-/papirtest på ventiler for å kontrollere luftretning og bevegelse.
  • Kontroller og skift ventilasjonsfilter regelmessig; vurder en filteravtale med 6 eller 12 måneders intervaller for å sikre stabil drift.
  • Unngå permanente lukkinger av ventiler; sørg for nødvendige luftåpninger i våtrom og kjøkken.
  • Ta kontakt med fagperson ved tegn på fuktskade, synlig mugg eller vedvarende helseplager relatert til boligen.